Literatür & Tahlil
Kitap & Podcast İncelemeleri
Dr. Peter Attia, Matthew Walker, Andrew Huberman gibi alanında öncü bilim insanlarının eser analizleri.
Bu Kategorideki Yayınlar (2)
Kitap & Podcast İncelemeleri • Kasım 2026 • 7 dk
Telefonu Neden Elimizden Bırakamıyoruz? Dopamine Nation (Dopamin Toplumu) Yaklaşımı ve Sınırları
Dr. Anna Lembke'nin Dopamine Nation (Dopamin Toplumu) yaklaşımı ne anlatıyor? Bolluk paradoksu, haz-acı terazisi metaforu, öz-bağlama yöntemleri ve bilimsel kanıtların sınırları.
Rehberi İncele ➔
Uyku & Stres Yönetimi • Eylül 2026 • 11 dk
Neden Uyuruz (Why We Sleep) İncelemesi: Matthew Walker'ın Uyku Mimarisi, Sirkadiyen Ritim ve REM/Derin Uyku Anatomisi
Matthew Walker'ın Neden Uyuruz kitabı merceğinden sirkadiyen ritim, adenozin bazlı uyku basıncı, kafein metabolizması ve NREM/REM uyku mimarisinin kanıta dayalı bilimsel anatomisi.
Rehberi İncele ➔